Individuelles Schlafcoaching*

Ihr Königsweg für ein Stück mehr Lebensqualität.

Der Mensch lebt nicht mehr artgerecht.

Der Mensch ist für dieses Leben, wie wir es erst seit ein paar Jahren führen, nicht konstruiert. Was über viele hunderttausend Jahre Evolution in unsere Gene einprogrammiert wurde lässt sich nicht innerhalb von 100-200 Jahren umprogrammieren. Denn erst seit der Erfindung des elektrischen Lichtes und dem Einzug der Industrialisierung leben wir immer weniger nach unserer inneren Uhr und dem zirkadianen Rhythmus. Die Einführung des mobilen Internets und der damit verbundenen ständigen Erreichbarkeit, die Informationsflut auch über die sozialen Medien und zusätzlich zu allem beruflichen Stress überfordert die Psyche des Menschen Tag für Tag. Wir müssen daher einen Weg finden, mit diesen Veränderungen umzugehen, ohne körperlich oder seelisch zu erkranken. Denn Rückgängig machen lässt sich das alles nicht mehr. Deshalb ist es auf Dauer unabdingbar, Körper und Geist mit genügend Schlaf und Regeneration auszustatten.

Es gibt hunderte von Büchern und hunderttausende von Internetseiten über Stress, Regeneration, Entspannung, Schlaf und noch mehr Produkte, die versprechen, für guten Schlaf zu sorgen. Leider wird in der Regel viel mehr versprochen als gehalten wird. Die Vielfalt zeigt aber auch, wie groß der Bedarf an Informationen und Beratung ist.

Und viele Menschen mit Schlafstörungen möchten etwas dagegen tun. Das ist erst einmal gut so! Aber nicht selten ist der Leidensdruck bereits so groß, dass Marketingmaschen mit falschen Versprechungen bzw. dubiosen Testergebnissen zum Kauf drängen. Egal um was es sich handelt, irgendwelche Wundersprays, Nahrungsergänzungsmittel, minderwertige Matratzen, dubiose Kopfkissen usw., dass alles hilft als Einzelmaßnahme und auf Dauer nichts!

Mit unserem Trainings-Konzept „fit for sleep“ erwerben Sie kein sinnloses Schlafprodukt. Sie werden über 95 Tage persönlich begleitet, den Tages- und Nachtablauf auf Ihre Chronobiologie, auf Ihre innere Uhr auszurichten und dauerhaft umzustellen. Die Themen Schlaf, Regeneration, Stress, Bewegung und Ernährung werden erstmals ganzheitlich und im Zusammenhang analysiert. Sie erhalten während des Programmes eine Art Cocktail aus Informationen und Anleitungen, der Ihre Lebensqualität am Ende deutlich verbessern wird.

Thomas Bühler

Schlafberater und zertifizierter Schlafcoach