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Die DAK schlägt mit ihrer Titelgeschichte im aktuell erschienen Gesundheits-Report Alarm:
„Um den Schlaf gebracht“ befasst sich mit den zunehmenden Schlafproblemen insbesondere der Berufstätigen. Denn diese Probleme sind auf Dauer nicht nur ernsthaft gesundheitsgefährdend, sondern wirken sich natürlich auch auf die Leistungsfähigkeit im Beruf aus und erhöhen in vielen Berufen die Unfallgefahren. Die meisten der schweren Unglücke auf der Welt in den letzten Jahrzehnten wurden nicht zuletzt durch Übermüdung mit verursacht.
Der DAK-Report erklärt viele mögliche Ursachen von Schlafproblemen und gibt reichlich Tipps, wie diese zu vermeiden wären. Sogar eine Schlaf-Hotline unter 040-325 325 805 wurde extra dafür eingerichtet.
Und es gibt deutlich besseres als nur das berühmte Schäfchenzählen. Alleine die Befolgung von Ratschlägen zur sog. Schlafhygiene, gemeint ist das Verhalten in den Stunden vor dem Bettgehen, führt schon oft zu deutlicher Verbesserung.
Und für einen nicht zu unterschätzenden Tipp noch ein Zitat aus dem Report:
„Wie man sich bettet, so schläft man. Tatsächlich hat die richtige Unterlage viel mit einem gesunden Schlaf zu tun. Über ergonomisch sinnvolle Matratzen und entsprechendes Zubehör wie Decken, die für ein gutes Bettklima sorgen, können Sie sich in Fachgeschäften informieren. Einige von ihnen sind als Kompetenz-Zentrum Gesunder Schlaf zertifiziert. Sie bieten neben gesunden Schlafsystemen auch Kursprogramme an.“
Das Magazin Praxis und Recht als PDF (Seite 14/15)

Thomas und Michael Bühler und ihr Schlaf-Kompetenz-Team in Erlangen und Nürnberg bilden seit über 10 Jahren das zertifizierte Kompetenz-Zentrum Gesunder Schlaf für Nordbayern. Wir freuen uns, wenn wir Sie auf Ihrem Weg zu einem erholsamen Schlaf begleiten dürfen.
Unter unserer Rubrik Service – finden Sie weitere Informationen aus der Schlafforschung und einige Schlaftipps.

In unseren Häusern halten wir für Sie weiterführende, umfangreichere und produktneutrale Informationsbroschüren zu folgenden Themen kostenlos bereit:
Allergien
Bettencheck
Bett nach Maß
Bettklima
Endlich gut schlafen!
Elektrosmog
Kinderschlaf
Komfortbetten
Nacken
Restless Legs Syndrom (RLS)
Schichtarbeit
Schlafapnoe
Sodbrennen
Stress
Zähne knirschen

Sie möchten Zeit sparen und lieber gleich eine persönliche Beratung? Dann vereinbaren Sie einfach einen Termin unter 09131-24461 in Erlangen oder unter 0911-3754210 in Nürnberg mit einem unserer zertifizierten Schlafberater.

Herzlichst
Thomas und Michael Bühler und ihr Schlaf-Kompetenz-Team

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